Ein Marathon – das sind 42,195 Kilometer voller körperlicher Anstrengung, mentaler Stärke und Durchhaltevermögen. Doch wer denkt, nur Profis könnten sich dieser Herausforderung stellen,...
Während psychische Belastungen wie Stress, Angstzustände und Depressionen immer häufiger Teil unseres Alltags werden, suchen viele Menschen nach effektiven Möglichkeiten, ihr inneres Gleichgewicht zu...
Im Ruhrgebiet, wo alte Zechenstollen auf weitläufige Grünflächen treffen und die Ruhr den Horizont malerisch durchzieht, ist das Fahrrad längst mehr als nur ein...
Die Fitnesslandschaft im Ruhrgebiet hat in den letzten Jahren viele Trends kommen und gehen sehen, doch zwei Trainingsmethoden haben sich als besonders beständig erwiesen:...
Muskelaufbau ist nicht nur etwas für Bodybuilder. Ob du deine allgemeine Fitness verbessern, Rückenschmerzen vorbeugen oder einfach nur stärker werden möchtest – ein gezieltes...
Schwimmen gehört zu den beliebtesten und gesündesten Sportarten weltweit. Doch während viele Kinder in jungen Jahren das Schwimmen erlernen, gibt es immer noch viele...
Viele Menschen möchten aktiver werden und einen sportlichen Ausgleich zum Alltag finden. Doch oft stellt sich die Frage: Welche Sportart passt am besten zu...
Die Calisthenicsanlage im Sportpark an der Parkstraße in Bottrop wurde erweitert und steht ab sofort mit zusätzlicher Ausstattung und Beleuchtung zur Nutzung. Die Anlage...
In Bottrop lernen neu zugewanderte Kinder und Jugendliche zwischen zehn und 15 Jahren jeden Freitag in einer Sporthalle nicht nur Ausdauer und Koordination, sondern...
