Cholesterin ist eine fettähnliche Substanz und hat wichtige Funktionen im Körper, wie die Bildung von Zellmembranen. Es spielt auch eine Rolle bei der Produktion von Hormonen und Vitamin D. Allerdings birgt ein zu hoher Cholesterinspiegel Gesundheitsrisiken. Zu hohe Cholesterinwerte können zu Arteriosklerose (Arterienverkalkung) und Herzkrankheiten führen.
Maßnahmen zur Senkung des Cholesterinspiegels:
- Ernährung: Vermeiden von gesättigten Fetten und Transfetten, erhöhter Verzehr von Omega-3-Fettsäuren (z.B. Fisch, Leinsamen).
- Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität, wie z.B. Ausdauersport, kann den Cholesterinspiegel positiv beeinflussen.
- Medikamente: In einigen Fällen kann eine medikamentöse Behandlung notwendig sein, um den Cholesterinspiegel zu senken.
Es ist wichtig, sich bewusst zu sein, dass Cholesterin sowohl positive als auch negative Aspekte hat. Es ist ratsam, regelmäßig die Cholesterinwerte überprüfen zu lassen, um ein gesundes Cholesterinlevel zu erreichen und aufrechtzuerhalten.