Die Volkshochschule Hagen bietet ab Dienstag, 13. Januar, einen zehntteiligen Gymnastikkurs für Senioren ab 60 Jahren an. Die Einheiten finden jeweils von 16 bis 17 Uhr in der Villa Post, Wehringhauser Straße 38, statt. Der Kurs endet am 17. März. Anmeldungen sind bis zum 12. Januar möglich.
Kursdetails
Der Kurs umfasst zehn Termine und richtet sich an Personen ab 60 Jahren. Die Stunde wird einmal wöchentlich angeboten. Veranstaltungsort ist die Villa Post in Wehringhausen. Eine formale Anmeldung ist Voraussetzung für die Teilnahme.
Ziele und Inhalte
Ziel des Angebots ist die Förderung der Beweglichkeit sowie die Schulung von Koordination und Balance. Zudem sollen Maßnahmen zur Vorbeugung von Osteoporose vermittelt werden. Auf dem Programm stehen spezielle Übungen zur Sturzprophylaxe, Entspannungstechniken und Hinweise zu Heil- und Hilfsmitteln. Ergänzend werden Empfehlungen zum Umgang mit Schmerzen gegeben.
Anmeldung
Interessierte können sich unter der Kursnummer 3731 anmelden. Die VHS gibt als Kontakttelefon die Nummer 02331 207 3622 an und verweist auf die Internetseite www.vhs-hagen.de.
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